全媒体记者 王兰兰

唱歌的、跳舞的、打球的……汴京公园每天都很热闹，有不少市民前来游玩锻炼。这里也是市民刘红展示自我的舞台，每天她都来跳舞，在这里度过快乐的时光。

一袭红色的连衣裙，微卷的披肩长发，身材高挑、气质优雅……4月18日上午，记者初次见到刘红就被眼前这位翩翩起舞的老人吸引。她舞姿曼妙、表情饱满，举手投足间散发着快乐和朝气，一点也不像快70岁的人。

(资料图片)

“退休前，我是一名小学老师，工作的几十年里，我不是忙于教学就是忙着照顾家庭和孩子，几乎没有自己的时间，更没有认真享受过生活。在工作和家庭中连轴转，根本没有时间做自己喜欢的事情。”刘红说，退休后没有了工作的压力，还有大把时间可以自由支配，她越发意识到生活需要享受。于是，刘红开始思考怎样才能让退休后的生活过得更有意义。

刘红告诉记者，她喜欢旅游，但退休前没有时间出去。云南、四川、新疆……这些一直在刘红旅游目的地愿望清单上，终于有时间安排了。刚退休的前几年，刘红和姐妹们结伴去了不少地方，长江三峡、云南丽江、茶卡盐湖等都留下了她的足迹。“旅游是一种令人愉快的生活方式，在玩乐的同

时还能品尝各地美食、领略各

地风俗……让生活快乐、轻松就是我退休后的目标。”刘红说，走南闯北游山玩水、欣赏各地美景，让晚年生活不虚度，生活也变得更有意义。

“那段时间我非常开心，想去哪里背上背包就出发。外孙出生后，我担负起照顾外孙的重担，生活再次发生改变。”刘红笑着说，父母是孩子坚强的后盾，只要需要，他们随时可以顶上。就这样，刘红加入了“带娃大军”，也暂时放下了自己的爱好。“虽然应该好好享受退休生活，但需要自己作贡献时也应义不容辞。”刘红笑着说。后来，外孙上小学了，她才逐渐又有了时间。也就是从那时起，喜欢跳舞的她加入了艺术团开始学跳舞。

刘红说，生命说长不长、说短不短。年龄越大，越要珍惜时光，去做想做的事情。刘红每日上午去公园跳舞，下午去社区唱歌，周末去户外游玩……“我感觉每天的时间都不够用，连做饭的时间都没有。”刘红坦言，她的晚年生活过得既紧张又充实，感觉跟上班时的节奏差不多。不同的是，现在做的都是自己喜欢的事，乐在其中。

刘红告诉记者，无论是唱歌还是跳舞，不仅让她收获健康和快乐，而且很有成就感。“我们艺术团经常参加公益演出活动，在愉悦自己的同时，还能给他人送去欢乐，这是很有意义的一件事。”刘红说，由于他们多次到敬老院演出，深受敬老院老人的喜欢，艺术团专门编排了舞蹈《婆婆就是妈》，这个

舞蹈如今已经成为他们的必演节目。“有一次，我们在舞台上表演，我看到台下的老人眼里含着泪花。那次演出让我特别震撼，也特别满足。后来，我们经常为老人表演节目，感觉自己做了一件特别有意义且有价值的事情。”刘红说。

“有一个好身体，是过好生活的前提。只有身体好了，生活才有奔头。在照顾好自己身体的同时，我们可以做任何想做的事情。过一天少一天，现在身体健康、开心最重要。”刘红说，“虽然退休了，年龄也大了，但平凡的生活也可以很精彩。”

关键词：